- メルマガ1月号明日配信します
- 2014.01.09
- 料理&レシピ
メルマガ会員の皆様。明けましておめでとうございます。明日10日にメルマガ1月号を配信しますので楽しみにお待ちください。「無理やりにでもごはんをたくさん食べることで胃が強くなるのか?」、「チームの監督が新しくなることと栄養士の役割は?」、「お餅をもっと活用しよう!」。など盛りだくさんの内容となっています。また今月のレシピは年末年始の食べ過ぎをリセットするヘルシーな豆腐料理を2品ご紹介します。是非参考にして下さいね。(3月2日開催の勉強会は会員価格で受講出来ます☆)
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✿ささ身豆腐
・・・ささ身をふっくら仕上げるコツをご紹介しています。
✿豆腐そぼろご飯
・・・お肉なし、豆腐だけで作るそぼろです。消化も良く高たんぱく・低脂肪。夜食にも◎。
- syoku-de-smile会員の皆様へ12月配信のお知らせ
- 2013.12.09
- 料理&レシピ
syoku-de-smile会員の皆様、今月のメルマガ配信のお知らせです。配信は12月10日。今月は今話題の「朝練は必要か」ということについて自身の見解を紹介。また成長期に必要な栄養素について説明をしています。レシピでは「米粉」を使ったヘルシーおやつを2品掲載しています。何度も試作を繰り返し完成したレシピは必見ですよ。
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✿米粉のパンケーキ
✿米粉のスティック
- 今月のスポーツ栄養教室
- 2013.12.07
- 料理&レシピ