名古屋市内にある真和リハビリディサービスでスポーツをする子ども達のための食事について講習会を実施しました。

お母様方が多く参加されましたが、食べる時間がない、少食、いつも同じものばかりになってしまう、、などの悩みをお持ちでした。高校生くらいになると間食を買って食べることが出来ますが、小中学生は間食を食べる時間が少なく、3食だけでは足りない栄養素の補給方法が課題となってきます。

次回は夏ばて予防についての講習会を計画して頂いています。お近くの方は是非HPをチェックしてみて下さいね。 http://shinwareha2012.web.fc2.com/

駅前サロン講座「スポーツ栄養講座」を開催しました。

テーマは「スタミナ源！主食の選び方と量と食べ方」でした。エネルギー源となるのは主食ですが、スポーツ選手の食事を見ていると主食の量が少ない傾向があります。その代わりに甘いお菓子やジュースでエネルギーを補給している選手もいます。今回はどうしたら主食がしっかり食べられるか、少食の場合の食べ方なども含めて説明しました。

来月は「体を作る！たんぱく質の選び方と量と食べ方」について勉強します。現在参加者募集中ですので興味のある方は是非お問い合わせ下さいね。講座の詳細はこちらをご確認下さい。 2015サロン講座予定pdf 裏.pdf

＊サロン講座でも伊藤園の春バージョンおーいお茶をプレゼントさせて頂きました！

伊藤園のお～いお茶のパッケージに桜の花が描かれているものをご覧になりましたか？

これからの季節、、、

"桜咲く"　受験生に！

"お花見弁当"のお供に！

"日本好きの外国の方"への贈り物に！

いつものお茶がちょっとしたギフトになりますね♪

あるご縁で伊藤園さんと商品開発の話しをさせて頂いていますが、このような女性が手に取りたくなる新商品の発売は嬉しいですね～。

今日自宅前のセブンイレブンに行ったら冷蔵庫の中にたくさん並んでいました。たくさんあると桜が咲いているようでとっても綺麗でした～。是非皆さんもお手にとってご覧下さいね！！

スマイル会員の皆様、お待たせ致しました！今月のメルマガを本日10日に配信しましたのでご確認下さい。

今月はコンビニ食の利用方法や味噌パワーについて解説してあります。普段の食生活から指導にも役立つ情報ですので参考にして下さいね。また、スポーツ栄養現場研修のお知らせもありますので、是非、研修を受けてスポーツ栄養の現場を知って頂きたいと思います。

syoku-de-smileでは随時会員を募集しています。会員登録して頂きますといろいろな特典の他、スポーツ栄養の現場に携わったり、私の講演や個別栄養相談の見学なども可能となります。是非会員になって一緒に勉強して行きましょう。会員のご案内はHPでご確認下さいね。

＜メルマガ掲載したレシピのお写真＞