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自宅サロン特別講座のお知らせ
2018.01.27
syoku-de-smile自宅サロン
眠りについて学んだことがありますか?
健康に過ごすためにもスポーツ選手にも質のよい睡眠は不可欠ですがよく眠れない、睡眠時間が短い人が増えています。
また成長期の子どもが夜遅くまで起きていることによって心の状態や学習意欲に影響を及ぼしていることもあります。
生きていく上で必用不可欠な睡眠についておねむりインストラクターの立木純子さんに教えていただきます。
自宅サロン講座では、

*睡眠が心と体に与える影響
*お昼寝の最適な時間とは
*眠れないときのセルフケアの実践
*チョコや栄養ドリンク(カフェイン)が睡眠に及ぼす影響
*子どもの睡眠が大切な理由

などについて話をしていただきます。
また、足の裏をスーパーボールを使ってマッサージをするセルフケアの実践もありますよ。

自分のために、家族のために、介護をしている高齢者のために睡眠について学んでみませんか?

☆☆自宅サロン講座☆☆

日時:3月14日(水)
   10:00~11:30
テーマ:眠りを学ぶ!健康、学習、成長を促す睡眠習慣とは
定員:8名
場所:自宅サロン 多治見市美坂町6-68
   駐車場を利用される方はお申込みの際お知らせ下さい。
受講料:3,500円(税込)
    ~安眠を促すお茶とお茶菓子付~
特典:セルフケア用スーパーボール2個付
講師:日本快眠協会 おねむりインストラクター
   看護師 立木純子

お申込みはsyoku-de-smileのお問い合わせフォーム
http://www.syoku-de-smile.com/contact/
FBのメッセージにて受け付けています。

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メルマガ掲載レシピ写真 2018.1月 
2018.01.09
料理&レシピ

スマイル会員の皆さまへ

今月のメルマガを1月10日に配信します。

今月は栄養指導で久しぶりに落ち込んだ話を紹介しています。苦笑

私も日々勉強。上手くいかないことも多々あります。

スマイル会員さんにそんな失敗例を紹介することでたくさんのことを学んでいただきたいと思います。

また2月に会員限定のスポーツ栄養新聞作成の研修会を実施します。

実際に実業団の選手に配布する栄養新聞作成を学んで仕事や今後の活動に活かしてくださいね。

syoku-de-smileでは随時会員を募集しています。

一緒にスポーツ栄養や食育について学びませんか?詳しくはHPをご覧下さいね。

【今月のメルマガレシピの料理写真】

れんこんとろとろ肉団子スープ.JPG

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メルマガ掲載
2018.01.09
本年もよろしくお願いいたします
2018.01.05
お知らせ

明けましておめでとうございます。

いつもsyoku-de-smileのHPをご覧くださりありがとうございます。

今年もスポーツ栄養情報を分かりやすく、実践しやすい方法でお伝えしたいと思います。

また子どものための食育として子どものためのスマイルレシピも紹介していきます。

毎年好評のスマイル講座は春にスタート予定。

今年もsyoku-de-smileをよろしくお願いいたします。

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