2018年1月 - yuko'sほのぼの日記 | 食のアドバイザー森裕子の「ほのぼの日記」

自宅サロン特別講座のお知らせ: 2018.01.27; syoku-de-smile自宅サロン

眠りについて学んだことがありますか？

健康に過ごすためにもスポーツ選手にも質のよい睡眠は不可欠ですがよく眠れない、睡眠時間が短い人が増えています。
また成長期の子どもが夜遅くまで起きていることによって心の状態や学習意欲に影響を及ぼしていることもあります。
生きていく上で必用不可欠な睡眠についておねむりインストラクターの立木純子さんに教えていただきます。

自宅サロン講座では、

＊睡眠が心と体に与える影響
＊お昼寝の最適な時間とは
＊眠れないときのセルフケアの実践
＊チョコや栄養ドリンク（カフェイン）が睡眠に及ぼす影響
＊子どもの睡眠が大切な理由

などについて話をしていただきます。
また、足の裏をスーパーボールを使ってマッサージをするセルフケアの実践もありますよ。

自分のために、家族のために、介護をしている高齢者のために睡眠について学んでみませんか？

☆☆自宅サロン講座☆☆

日時：3月14日（水）
　　　10:00～11:30
テーマ：眠りを学ぶ！健康、学習、成長を促す睡眠習慣とは
定員：8名
場所：自宅サロン　多治見市美坂町6-68
　　　駐車場を利用される方はお申込みの際お知らせ下さい。
受講料：3,500円（税込）
　　　　～安眠を促すお茶とお茶菓子付～
特典：セルフケア用スーパーボール2個付
講師：日本快眠協会　おねむりインストラクター
　　　看護師　立木純子

お申込みはsyoku-de-smileのお問い合わせフォーム
http://www.syoku-de-smile.com/contact/
FBのメッセージにて受け付けています。