多治見市スポーツ協会主催の生涯スポーツセミナーの講師を務めました。

多治見市内のスポーツ指導者、保護者を対象に成長期にスポーツをする上で大切な食事について90分間話をさせていただきました。

スポーツをする子ども達をもつ親は、疲れると食べられない、好き嫌いが多い、お菓子ばかり食べる、小食など食に関する悩みがたくさんあります。

セミナーでは実際に選手が実践していることなども含めいろいろな方法や工夫をご紹介をさせていただきました。

健全にスポーツ活動を続けるために参考にしていただければ幸いです。

講師のご依頼も受け付けておりますので、ご希望の方は問い合わせフォームからご連絡ください。

先日グランパスの食育講演を実施したサッカークラブ（クレバーフット）の代表は元グランパスジュニアユース選手の大橋さんです。

食育講演の当日、大橋さんがユース選手だった時に実施した栄養講習会で配布した栄養新聞のファイルを見せてくれました。手書きの栄養新聞はとても懐かしくもあり、大切に保管してくれていたことに感銘しました。

栄養講習会で配布した資料が、参考になっているのか、伝えたい情報が届いているのか選手に確認することはありませんが、大橋さんのように指導者となり、ユースの時に学んだ食事の大切さを子どもたちに伝えているという話を聞くと、資料を作り配布することが意味のあることだと改めて感じました。

詳しくはメルマガにも書きましたが大橋さんと栄養新聞の写真をご紹介しますね。

名古屋市内にある東海中学のサッカー部１、２年生の生徒、保護者を対象に栄養講習会を実施しました。

今回で３回目。顧問の先生が書籍「勝利の食堂」を読み講演を依頼して下さいました。

東海中学は進学校で生徒は勉強とサッカーを両立させています。

話を聞いて練習前後の補食や夜食の選び方、朝食の大切さは参考になったようです。

なぜ体が大きくならないのか、なぜ疲れがとれないのか、なぜ集中力が続かないのかなどを私の話から答えを読み取り、今後の食生活をどう変えたら良いのかを各自しっかり考えられたところはさすがです！！

保護者の皆さんも成長期でスポーツをする子どもに必要な食材やオススメ料理の紹介には発見や学びがあったとの感想をいただきました。

食事は勉強にもスポーツにも重要で知っているのと知らないのとでは雲泥の差と言っても過言ではありません。

スポーツだけでなく勉強を頑張っている学生や保護者にも食について伝えていきたいと思いました。

多治見もすでに暑くなってきていますが、定期的に栄養講習会を実施している

多治見工業高校硬式野球部の保護者対象に話をしてきました。

テーマは「夏の試合に向けて・熱中症対策」。

昨年栄養講習会をしたときは夏の大会の開会式で倒れる選手が多い中、

「1人も倒れなかった、試合で1人も足をつらなかった」という報告がありました。

技術があっても暑さによってベストなパフォーマンスが出せなければ結果が伴いません。

暑さ対策は勝つために必須でもあります。

講習会では試合前日の夕食から試合当日の食事、お弁当、補食、そして試合後の夕食までを通して

何を食べたらよいのか、注意点などをご紹介しました。

また保護者にアンケートをとった内容から

・食欲がなくても食べてもらえる朝食

・我が子が好きなおにぎりの具

なども紹介しました。私もなるほど！と思う朝食やおにぎりの具があり保護者の声は大変参考になります。

＊何を作ったらいいの？？

＊何を持たせたらいいの？？

＊こんなときはどうすればいいの？？

という疑問が1つでも減ることでストレスなく選手をサポートしてもらいたいと願います。

私、森裕子は全国どこへでも「話しが聞きたい！」とのご依頼があれば伺い目的に合わせた

話しをさせていただきます。20年に及ぶスポーツの現場での経験から学んだことを1人でも

多くの方にお伝えし毎日の食事作りの参考にしていただければ幸いです。

栄養講習会に関するお問い合わせはHPのお問い合わせフォームからお願いします。

＜栄養講習会の様子＞

＜補食の試食をしていただきました＞