多治見もすでに暑くなってきていますが、定期的に栄養講習会を実施している

多治見工業高校硬式野球部の保護者対象に話をしてきました。

テーマは「夏の試合に向けて・熱中症対策」。

昨年栄養講習会をしたときは夏の大会の開会式で倒れる選手が多い中、

「1人も倒れなかった、試合で1人も足をつらなかった」という報告がありました。

技術があっても暑さによってベストなパフォーマンスが出せなければ結果が伴いません。

暑さ対策は勝つために必須でもあります。

講習会では試合前日の夕食から試合当日の食事、お弁当、補食、そして試合後の夕食までを通して

何を食べたらよいのか、注意点などをご紹介しました。

また保護者にアンケートをとった内容から

・食欲がなくても食べてもらえる朝食

・我が子が好きなおにぎりの具

なども紹介しました。私もなるほど！と思う朝食やおにぎりの具があり保護者の声は大変参考になります。

＊何を作ったらいいの？？

＊何を持たせたらいいの？？

＊こんなときはどうすればいいの？？

という疑問が1つでも減ることでストレスなく選手をサポートしてもらいたいと願います。

私、森裕子は全国どこへでも「話しが聞きたい！」とのご依頼があれば伺い目的に合わせた

話しをさせていただきます。20年に及ぶスポーツの現場での経験から学んだことを1人でも

多くの方にお伝えし毎日の食事作りの参考にしていただければ幸いです。

栄養講習会に関するお問い合わせはHPのお問い合わせフォームからお願いします。

＜栄養講習会の様子＞

＜補食の試食をしていただきました＞

スポーツ栄養専門講座

「春がチャンス！目標設定と達成するためのアドバイス方法」
＊グルテンフリー食品・お菓子の試食付き

１）日時　2017年4月2日（日）　9：45～11：45　（9：30～受付）

２）場所　ウインクあいち　（名古屋駅から徒歩5分）会議室：904

３）内容

新学年、新入部員に対して「今シーズン何を目標にするか」を決めることが食生活改善への取り組みにつながっていきます。
気持ちも新たに「今年はがんばろう！」と思うことができる春は目標設定にはベストタイミング。
目標を立てておくとシーズン中に「〇〇してる？」などの声かけも可能に。
目標を実現させるために【具体的な食の改善】へと繋げる方法を勉強します。
栄養指導方法の参考にもなりますよ。

また最近注目されているグルテンフリーの食品やお菓子の試食もあります。
ご飯以外のグルテンフリー食品を試してみましょう。　

４）参加費　　一般　：5,500円（税込）会員様：5,000円（税込）
お問い合わせフォームから↓↓
http://www.syoku-de-smile.com/contact/

自宅サロンスポーツ栄養基本講座募集開始！

日時：2016年11月17日（木）・20日（日）　11：00～12：30
　　　　＊両日同じ内容　定員：5名　　
場所：自宅サロン　多治見市美坂町6-68　駐車場有
内容：「目的別常備野菜　試食とレシピ付き」　

※7月講座が大好評だったので同じ内容で開催します!

毎日の食事作りで知っておくと便利な常備菜を目的別にご紹介します。
疲労回復、ビタミン補給、ヘルシー、骨を強くする惣菜など利用する食材で
健康になるレシピをご紹介します。
試食が付きますのでお気に入りの常備菜を見つけて下さいね。

参加費：　会員様　3,500円（税込）　一般　　4,000円（税込）
注：テキストと試食は7月の講座で紹介した内容と同じです。

＊駐車場を利用される場合は申込の際、お知らせ下さい。
　お申込みはsyoku-de-smileホームページ　
　お問い合わせフォームから↓↓
http://www.syoku-de-smile.com/contact/