- 駅前サロン「スポーツ栄養講座」を開催しました
- 2015.02.15
- お知らせ
駅前サロン講座「スポーツ栄養講座」を開催しました。
テーマは「スタミナ源!主食の選び方と量と食べ方」でした。エネルギー源となるのは主食ですが、スポーツ選手の食事を見ていると主食の量が少ない傾向があります。その代わりに甘いお菓子やジュースでエネルギーを補給している選手もいます。今回はどうしたら主食がしっかり食べられるか、少食の場合の食べ方なども含めて説明しました。
来月は「体を作る!たんぱく質の選び方と量と食べ方」について勉強します。現在参加者募集中ですので興味のある方は是非お問い合わせ下さいね。講座の詳細はこちらをご確認下さい。 2015サロン講座予定pdf 裏.pdf
*サロン講座でも伊藤園の春バージョンおーいお茶をプレゼントさせて頂きました!
- スマイル会員様限定 スポーツ栄養現場研修の様子
- 2015.02.08
- スポーツ栄養
syoku-de-smile会員に登録すると"会員様限定のスポーツ栄養現場研修"に参加することが可能となります。
先日行った研修で名古屋FCレディースの選手に配布する栄養新聞を作ったので、今日は実際に練習場に行き選手に配布して来ました。練習試合も観戦し、選手の運動量も確認することが出来ました。
栄養新聞を配布すると
「バナナっていいんだね~。」
「カステラも食べていいんだ!」
とすぐに反応がありました。
syoku-de-smileでは、少しでも多くの方にスポーツの現場を見て、体験して頂く研修を企画しています。学生さんやスポーツをするお子様を持つ保護者の方の参加もOK。是非、会員登録して一緒に勉強しましょう!会員は随時募集しています!皆様のご登録をお待ちしております。
- 2015 自宅サロン スポーツ栄養教室のお知らせ
- 2015.01.29
- お知らせ
テーマ『ケガも病気も寄せ付けない!免疫力をUPするスポーツ選手の食事について』
スポーツ選手は日々の練習で疲れていても疲労を残さず、免疫力を常に高く保つことが大切です。試合前になると風邪を引く、遠征先で体調を崩す、などここぞという時に力が発揮出来ない場合もあるようです。今回はスポーツ選手が日々の食事の中でどんなものを食べたら免疫力をUP出来るのか、免疫力をUPさせる為のスポーツ弁当、補食などをご紹介します。日程などの詳細はカテゴリー【スポーツ栄養】でご確認下さい。皆様のご参加をお待ちしております。
- 2015スポーツ栄養勉強会のお知らせ
- 2015.01.24
- 単発開催の勉強会
テーマ 第一部「コツさえ掴めば緊張しない!知っておきたい個人栄養相談の進め方」
第二部「スポーツ現場の栄養指導&栄養講習会の実施報告」(参加費無料)
日時:2015年2月22日(日曜日)
第一部:13:30~15:30 第二部:15:45~16:30 (受付13:15~) 定員:20名
受講料:一般 4,000円(税込み) 会員 3,500円(税込み)
★スポーツ栄養の現場に限らず、栄養士の仕事の1つに個人栄養相談があります。1対1で食事内容の改善を促す為には、短時間で相手の食生活や生活習慣を把握し、的確な指導をする必要があります。しかし指導することに集中するあまり、一方的に話をして終わったり教科書通りの理想を押し付けてしまうことも。人それぞれ指導方法がありますが、長年多くの選手、患者さんに個人栄養相談をしてきた経験からいくつかのポイントがあることを学びました。今回はそのポイントを実習を交えて勉強していきます。学校や職場でなかなか教えてもらえない分野ですのでこの機会に苦手を克服しませんか?
★第二部は参加無料の特別企画。syoku-de-smileスポーツ栄養勉強会で学びながら現場で実践を積んでいる仲間が増えてきました。そんな仲間が現場でどのような指導をしたのか、どんな資料を使ったのかなどの紹介をして頂きます。スポーツ栄養の現場で働きたい、という夢を持つ仲間の活躍を聞いて是非参考にして頂きたいと思います。お申し込みはこちらから http://www.syoku-de-smile.com/contact/