- 駅前サロン「スポーツ栄養講座」を開催しました
- 2015.02.15
- お知らせ
駅前サロン講座「スポーツ栄養講座」を開催しました。
テーマは「スタミナ源!主食の選び方と量と食べ方」でした。エネルギー源となるのは主食ですが、スポーツ選手の食事を見ていると主食の量が少ない傾向があります。その代わりに甘いお菓子やジュースでエネルギーを補給している選手もいます。今回はどうしたら主食がしっかり食べられるか、少食の場合の食べ方なども含めて説明しました。
来月は「体を作る!たんぱく質の選び方と量と食べ方」について勉強します。現在参加者募集中ですので興味のある方は是非お問い合わせ下さいね。講座の詳細はこちらをご確認下さい。 2015サロン講座予定pdf 裏.pdf
*サロン講座でも伊藤園の春バージョンおーいお茶をプレゼントさせて頂きました!