多治見市の60歳以上の方のための生涯学習講座が受けられる多治見市桔梗大学にて講演を行いました。

テーマは「元気の源は毎日の食事！今日から始められるバランス食」。

約180名の方が参加。

90分という長時間の講演を最後まで熱心に聴いて下さいました。

いくつになっても学びたい、という好奇心と向上心は見習いたいですね。

名古屋会場（ウインクあいち）で今年最初のスポーツ栄養勉強会を開催しました。（2月22日開催）

テーマは「苦手を克服！個人栄養相談を進めるコツ」。学校ではなかなか教えてもらえないテーマ。

私が長年現場で栄養相談を実施してきた経験から、どうやって伝えるべきことを伝え、次の指導につなげて行ったら良いかなどを紹介しました。実際にペアになって簡単な栄養相談をして頂きながら進めましたが、皆さんつい自分が話過ぎてしまい、相手の話を聞いていないことが分かったようです。現場で役立てて下さいね。。

後半はスマイル会員の中で少しずつスポーツの現場で活動を初めている方の活動報告をして頂きました。学生対象の栄養講習会、自宅で開く食育教室、子ども対象に作った栄養資料などの紹介はどれもアイデア満載で参加者の皆さんも参考になったようです。勉強会では参加者同士の交流が出来るのも楽しみのひとつ。

次回は5月31日にスポーツ弁当について勉強します。詳細は後日ご案内します。

＜ペアになって実際に個人栄養相談をしている様子＞

＜子ども対象の栄養資料を紹介する橋本さん＞

＜スポーツ選手の寮でアルバイトした経験を話す阪野さん＞

＜高校生を対象に栄養講習会をした時に使った媒体を紹介する尾澤さん＞

＜自宅でお友達を集めて開催した食育教室を紹介する水野さん＞

名古屋市内にある真和リハビリディサービスでスポーツをする子ども達のための食事について講習会を実施しました。

お母様方が多く参加されましたが、食べる時間がない、少食、いつも同じものばかりになってしまう、、などの悩みをお持ちでした。高校生くらいになると間食を買って食べることが出来ますが、小中学生は間食を食べる時間が少なく、3食だけでは足りない栄養素の補給方法が課題となってきます。

次回は夏ばて予防についての講習会を計画して頂いています。お近くの方は是非HPをチェックしてみて下さいね。 http://shinwareha2012.web.fc2.com/

駅前サロン講座「スポーツ栄養講座」を開催しました。

テーマは「スタミナ源！主食の選び方と量と食べ方」でした。エネルギー源となるのは主食ですが、スポーツ選手の食事を見ていると主食の量が少ない傾向があります。その代わりに甘いお菓子やジュースでエネルギーを補給している選手もいます。今回はどうしたら主食がしっかり食べられるか、少食の場合の食べ方なども含めて説明しました。

来月は「体を作る！たんぱく質の選び方と量と食べ方」について勉強します。現在参加者募集中ですので興味のある方は是非お問い合わせ下さいね。講座の詳細はこちらをご確認下さい。 2015サロン講座予定pdf 裏.pdf

＊サロン講座でも伊藤園の春バージョンおーいお茶をプレゼントさせて頂きました！