1年に1回のお楽しみ♪

スマイル会員さんによる活動報告会を実施しました。

★職場でやっとスポーツ選手の食事献立に携われるようになりました！

★子どものサッカーチームで栄養指導をしました！

★日本トップチームの実業団チームの栄養ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰをしました！

★スポーツ栄養書籍のカロリー掲載、写真撮影のお手伝いをしました！

など、現場は違ってもスポーツに関わることができるようになった活動報告。

たいへんなことが多いようでしたが、それがスポーツ栄養です。

1つずつ経験して実績を積んで頂いていることを嬉しく思います。

syoku-de-smileでは、栄養指導未経験者の多くが講座を通して知識を習得して

現場で活躍の場を広げています。

2017年がもうすぐやってきます。

さあ、やりたいことを実現するために第一歩を踏み出してみませんか？

syoku-de-smileでは随時スマイル会員を募集しています。

詳細はHP(smile会員募集中）を参照してくださいね。

多治見市では市の教育委員会、栄養士さんと一緒に子ども達の健全な育成の為の食育にｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰとして参加させて頂いております。

ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰになって今年で4年。各学校の保護者対象の栄養講習会の実施、グランパスメニューの提供、給食だよりにコラム掲載、グランパス観戦ツアーなどを実施しています。

先日は食改協のリーダーさんやPTAの役員さんを対象に調理実習を開催。

「おしゃれなおもてなし料理」、「おかずになるパンケーキ」、などリクエストに応じてメニューを考え皆さんに作って頂きました。

＜食改協の皆さんが作ったおしゃれなおもてなし料理＞

＜PTAの役員の皆さんが作ったおかずになるパンケーキ＞

多治見市ではソフトテニスで活躍する子ども達がたくさんいますが、「多治見市ソフトテニスクラブ」の保護者を対象に栄養講習会を実施しました。

学校とクラブ活動を両立させるためには朝食や練習後の夕食、3食以外に食べる間食の食べ方がポイントになります。

頑張っているのに走れない、すぐに疲れる、という場合は普段の食事が影響している場合が多いようです。

今の朝食に何をプラスしたらよいのか、夕食は何を作ったらよいのか、お腹が空いたときは何を食べさせたらよいのか、などを具体的に紹介しました。

多くのアスリートにアドバイスしてきましたが、

本当に「食事でカラダが変わるんです!!」。

一生聞かずに終わるなんてもったいない！！

syoku-de-smileではクラブチーム対象にも栄養講習会を行っています。どんなスポーツでも練習内容や目的に合わせて話をさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせくださいね。

9月開催の自宅サロンスポーツ栄養基本講座が終了しました。

自宅サロン教室は少人数制でアットホームな雰囲気で勉強して頂いています。

今回は「疲れを知って疲れをとる！」ということで「疲れたー」、「疲れがとれない！」という時に

「疲れの原因を知ることが大事」、だということをお伝えしました。

疲れの原因が分かればそれによって消耗される栄養を補えば疲労回復につながります。

仕事や家事、勉強、スポーツ。どれも共通して生じる「疲れ」を残さず元気に過ごしましょう!!

私の講座の特徴のひとつに「今日の夜ごはんに作ろう！」と思えるほど簡単なレシピをご紹介しています。

家にある調味料、帰りのスーパーで売っている食材を使って短時間で作ることができますよー。

次回は11月開催を予定しています。10月中旬に詳細をお知らせしますのでお楽しみに～!!

＜参加者が講座の日の夕食に作って下さったスマイルレシピ＞

＜今回参加して下さったみなさま＞