スマイル会員の皆さまへ

2月のメルマガを配信しました。

栄養コラムは私が初めてキャンプ帯同した時のエピソードを紹介しています。

また、今月のレシピはオイスターソースをつかったれんこんのきんぴらです。

今月のメルマガをお楽しみください～(^_-)-☆

＜今月のレシピ写真＞

スマイル会員のみなさまへ

いつもご利用ありがとうございます。
今月のメルマガを配信しました(^_-)-☆

今月はアスリートの年末年始の過ごしかたについてご紹介しています。
栄養情報は体重管理に活用したい「豆腐」。
今月のレシオは豆腐を使ったクリスマスやお正月におすすめの豆腐のレアチーズケーキ★
ぜひお試しください。

［今月のレシピ写真］

スマイル会員のみなさんへ

１１月のメルマガを１０日に配信しましたのでご確認ください。
今月は食事調査をする際気を付けたい点の他、
スマイル会員さんの活動報告をご紹介しています。

今月のスマイルレシピはカステラで作るラスク(*^▽^*)
補食としても利用できる簡単レシピです。
是非お試しください♪

【レシピ写真】

スマイル会員のみなさんへ

10月のメルマガを配信しました。
今月は集団の講座では伝えられない個別講座だから分かることについてご紹介しています。
レシピ紹介はかぼちゃを使ったキッシュ。
簡単で美味しいのでぜひお試しください(^^♪