目的別とは？？疲労回復、筋肉作り、骨強化、ダイエット、冷え症改善、美肌など目的に合わせた常備菜を作って自分も家族も健康になれる何とも嬉しい情報満載の講座です。
栄養学的な説明の後は7種類の常備菜の試食とレシピ付き。前回好評だったエノキで作るなめたけは15分もあれば作れる簡単おススメレシピ。きのこ類はビタミンDが豊富で骨の強化、骨粗鬆症にも効果的な上に食物繊維が豊富でヘルシー。
みなさんも定番の常備菜に目的別の常備菜を加えて元気に年末を迎えましょう～。詳細はこちらでチェック!!　http://syoku-de-smile.com/sports/