名古屋市内にある東海中学サッカー部で栄養講習会を実施しました。
テーマは「夏に勝つ勝負メシ」。
これから始まる試合に向けて、バテない食事、試合で持久力やスタミナを落とさない食事について
話をしました。また塾に通っている生徒も多いので勉強前の食事や夜遅く食べる食事についても
ご紹介しました。
勉強もサッカーも両立させるために、食事のバランスは大切。
主食の選び方、おやつの選び方、野菜の食べ方など、今日ご紹介したことを
普段の食事に取り入れて頂けると嬉しいです。
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