スマイル会員の皆さん、お元気ですか?
今月のメルマガを10日に配信致します。今月はアスリートの腰痛改善のために心がけていること、冷え性対策などについて詳しくご紹介しています。
そして、今月のレシピは私が何度も作っているお気に入りのかぼちゃを使ったキッシュをご紹介しています。パイシートを使わない簡単・ヘルシーレシピ。たくさんの人が集まった時は切り分けられて、食卓が華やかになるのでクリスマスやお正月に作ってみては如何でしょうか?小さく切ればお弁当のおかずになりますよ。
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